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有些食物本身沒什麼問題，出問題的關鍵在於錯誤的食用法，可能是吃喝過量，可能是你食用當時的方法，以下就有一些我們經常接觸的食物，讓我們一起來看看什麼狀況會產生禁忌。

喝水誰不會 
「喝水」這件每天都少不了的事情夠平常了吧！誰不會喝水開玩笑嘛！不過還真是小有學問呢；
一、 要足適量：人的組成有百分之七十是水份，人要是缺水就會影響到身體的新陳代謝，讓肌膚失去光澤，所以最好每天喝足1,500 C.C的水 
二、 選好時間喝水：當然不是說喝水要挑良辰吉時，而是如一早喝水就是最佳時機，我們在睡眠後水份會消耗較多，清晨喝水能降低血液濃度，讓身體循環平衡，等到很渴才喝水，那時身體的水份已失去平衡囉！
三、 和緩的喝水：氣喘如牛的狂飲或一次喝下過量的水，都會讓你的腸胃不適，所以還是不要猛喝水比較好。 

愛吃蝦子
蝦子擁有豐富的蛋白質，對於身體虛弱的人是挺好消化吸收的食物，不過如果你健壯如牛，就得適量的吃蝦子以避免膽固醇升高，其他如有高血壓症狀的人也該少量攝取。 

吃過多蛋是否真礙健康
聽說過一天不能吃太多蛋的說法吧！（如不能超過三顆），有人說是因為蛋中含高膽固醇之故，這種說法並沒有錯，不過對於健康的人而言，蛋中所含的卵磷脂進入血液之後，會使血液中的膽固醇及脂肪顆粒變小，反而能阻止膽固醇及脂肪在血管璧累積，真正造成身體負擔的，應該是如海鮮或油炸食品所含的高熱量，那是才驚人呢！ P.S以上資訊僅供為參考，如有相關問題還是得請教醫師或專業人員 

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