HeGuide 男性魅力時尚 部落格

有一天當你發現浴缸的排水孔因為你洗澡或是洗髮而阻塞了大量掉落的頭髮時，是不是會給你很大的震憾呢？許多開始有頭髮掉落問題的人都是在洗澡時發現這個現象的，有人會開始減少洗髮的次數，認為頭髮掉落可能是因為洗髮次數過多。
然而事實卻不盡然，身體健康的人每天約會掉落80~100根頭髮，如果突然一次有大量頭髮掉落多半不是一般的掉髮問題，可能是壓力突然增大或是內臟受到損傷而引起的，或許您該前往醫院接受檢查，然而因為頭髮掉落而減少洗髮次數卻是錯誤的觀念。因為你如果不保持頭皮的健康，去除毛細孔的污  垢，想要讓新的頭髮再生情況是無法改善的，維持適當的頭皮清潔反而能由外對頭髮的生長進行幫助。而提到洗髮就不得不重視洗髮精的選用及洗頭的方式，首先就是使用天然成份高以植物為主要成份的洗髮精，而它的PH值約為5.0~6.0之間呈弱酸性。再者為清洗的方式，如果你是直接拿著洗髮精就往頭髮上倒的人最好是能改變這樣的習慣，比較理想的作法是先將頭髮頭皮徹底潤濕，再將洗髮精倒在手上後然塗抹於髮絲上這樣為最佳，而在洗頭的同時能用指腹充份按摩頭皮，這樣能讓你的髮根更健康喔！ 
壓力也是造成落髮的主要兇手，當壓力增大時自律神經或內分泌就會失去平衡，進而導至荷爾蒙失調造成落髮。如果你的身體經常出現肩痛、頭痛、全身疲勞、失眠等症狀就有可能對頭髮造成影響，除了身體上的機能障礙可求助於醫師之外，讓自己過著較為規律的作息是最正面的幫助，減少自己精神上的壓力把工作留在辦公室…..等都能讓你落髮的情形稍稍獲得舒解。
若是從飲食上來看則要避免食用化學添加物過多的食品，口味過重的食品或是大量油炸類的食品或是速食，這些食物不但容易造成肥胖，同時也危及頭髮的健康，所以HeGuide的結論是多攝取天然食物、尋求舒解壓力的方法，正確的洗髮方式加上多運動，讓你的生活作息更加規律當個健康的新好男人吧！

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看著退伍後漸漸消失的胸肌，及讓你成天心神不寧不斷漲大的腹肌，洗澡時看著鏡中微凸的小腹及掛在臀部那幾斤甩不掉的贅肉，你的腦子應該與多數同年齡層的男性朋友有著共同的信念『我該運動了』，可是這談何容易呢？就像你也不斷告訴自己英文還停留在國中程度，甚至倒退幾年的窘態，要你移動尊駕動起來，真是說的比唱的好聽。
沒時間、無趣、缺乏恆心、不知道該從那裡著手，這是多數腦子裡閃過我要運動，卻遲遲至今未付諸行動的幾個障礙點，不過我們確實也需要提醒那些，對著自己肥胖的身體有著些許愧疚感，而急速產生一股腦兒大量並OVER運動的男性朋友，這可不是在運動，而你是快速傷害你的身體，或許在瞬間毅力的驅使下，你會認為那只是不適應該項運動而產生的肌肉疲勞，不過事實可沒那麼簡單，你可能已經為日後莫名身體的疼痛埋下禍因而不自知。
一般的健身運動 
目前選擇加入健身俱樂部，藉由特定設計的設備來強化你想雕塑的局部肌肉或線條的確不失為一個好方法，不過以筆者自身的經驗看來，通常剛開始健身教練所告訴你的只是運動前的暖身加上部份有氧，及整組肌耐力訓練後約30~40分鐘的有氧運動，難道這樣就ok了嗎？就在這樣的疑問後，筆者參閱了幾  本提到正確運動方法的書後，這邊倒還是有幾點可以與各位分享，你不妨參考看看。 
整套運動程序都應當包含熱身→有氧→緩和運動，說明如下： 
熱身運動
熱身運動的目的就是為了要幫助肌肉，能適應接著下來的激烈運動，整個過程約為五分鐘，其中前三分鐘為有氧運動，後兩分鐘為肌肉伸展運動。前三分鐘有氧動可以是待會要運動項目的緩和版（如跑步機上只有一半速度的慢走），它也可以是三分鐘的柔軟體操。而兩分鐘的肌肉伸展運動，主要是運動那些待會兒會用到的肌肉，或是特別緊繃的肌肉，譬如：要進行時下流行的騎腳踏車，那你這兩分鐘就該加強後腰及大腿的肌肉，若是上跑步機的話則應該著重伸展大腿及小腿，這兩分鐘的「肌肉伸展運動」是適合安排在運動開始的前後，目的就是在放鬆該部位的肌肉。 
下一回文章中我們會繼續為您介紹，更多關於「有氧」、「緩和」及如何有效燃燒身上脂肪的方法。 
P.S 以上資訊僅為參考，因每個人的身體狀況不同，當你有疑問或本身有特殊疾病時，在開始一擬定運動計劃前，請務必請教醫師。 

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歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠幸免，特別是平日就疏於保養皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的「哥哥」稱呼，立即進階成「叔叔」或「伯伯」時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養品了耶！但是上那兒買？怎麼買？不太好意思買的問題才接踵而來。
皮膚科醫師就指出，皮膚是人體重要的保護器官，它可防止外界有毒物質的侵害，例如細菌、紫外線等。然而，在現實的環境中，處處充滿空氣污染、水質污染、溫室效應、臭氧層破壞等，對皮膚而言，真是有點不堪負荷！
酷愛運動的男性朋友，有時連夏日陽光強烈的時段也不放過。總覺得那種大太陽底下汗水淋漓的感覺很Men。哈，現實的成果是短短兩年內，皮膚就會變得很黝黑，遠看似乎很健康，但仔細觀察，皮膚上面佈滿黑斑及局部角化過度的老化現象，這對於皮膚是非常不利的。
檢視皮膚老化6現象 
當您的皮膚開始出現下列情形時，那就代表是皮膚已有老化的現象囉！
1.皮膚較易乾燥，而有鱗屑產生。  
2.皮膚彈性變差，皮膚變薄，出現皺紋。局部脂肪層堆積 (如眼袋 )骨頭吸收變形 (人中至下巴的距離變短)，前髮向後移動，而使得額頭較為寬廣。  
3.頭髮漸漸變灰白。  
4.皮脂腺活力減低，分泌減少。  
5.長出色素斑。  
6.皮膚受傷後復原變慢，而且較容易發生瘀青。
陽光與抽煙是兩大殺手  
所謂的皮膚保養，一方面是保護皮膚原有功能；另一方面是要延緩老化現象的發生。至於皮膚保養的重要原則，首先要瞭解，「陽光」和「抽煙」是促使皮膚老化的兩大殺手。
提到陽光，不少人有些錯誤的觀念，如撐傘可阻絕所有陽光、陰天不必撐傘等。陽光確實不易穿透陽傘，但仍有部份陽光會經過折射而到達皮膚，特別是站立附近有光滑的地面、水面或雪地。因此陰天不是沒有陽光，只是程度較不同，長期而言還是會造成皮膚老化。真的要男生沒事打把傘，遮檔惡毒陽光，看起來的確是娘了點，所以你就得善用一些輔助的防曬裝備。譬如一般時間你可以擦防曬乳係數15的防曬乳液。或是至少足以保護頭皮的遮陽帽。  
除非皮膚對陽光十分敏感，否則不必用更高係數的產品。在保養品方面也要慎選，一般而言，皮膚角質層中的水份必須佔10％以上，才會看起來正常。良好的保養品需能防止皮膚水份喪失、吸收大氣中或深層皮膚的水份至角質層、含有適量的防曬油。
至於人人都愛的保養品，多也只能撫平細的皺紋，而且僅是暫時的效果，這是因為角質層吸收了水份漲開紋路所致，等效果一過，又會恢復原來的樣子。所以啦，想要看起來年輕，必須由內而外。常常愁眉苦臉的人，想必然爾皺紋會多很多！
  
其他較為專業的皮膚保養方法，例如果酸或水楊酸換膚、維生素Ａ酸的使用、雷射去皺紋、拉皮、抽脂等，事實上，牽涉到專業的醫學技術與原理，宜限於專科醫師施行，不適合消費者未經醫師處方自行選用，以免對皮膚造成傷害。

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臉上冒青春痘總讓許多不少人感到苦惱，最糟的就是在痘痘症狀消除後留下的痘疤才正是讓人擔心的。許多時候青春痘的產生不僅是單一原因，飲食習慣的改變、生活作息不規律、睡眠品質不佳、清潔保養方式不當等等，都是有可能讓你成為「痘痘先生」的呦！
清潔徹底很重要  
秋冬肌膚雖不再像夏天那樣容易出油、出汗，卻也會因為皮膚的濕度不平衡而產生問題皮膚或冒痘痘，清潔是護理皮膚每日必行的基礎步驟，不過當你覺得臉上的水分好像都被洗掉了，那就需要選用具保濕成分的洗面乳，一般洗臉時使用20℃左右的清水最好，最後再用一點冷水來收斂毛孔，太冷或太熱的水溫對肌膚都不好。
正確使用洗臉皂或洗面乳的方法是，先將其在擠出於手心沾水後由雙手揉搓到起泡後再轉移到臉部，不要用毛巾或纖維觸感粗的海綿搓洗，除非經皮膚科醫師診斷，最好別用如磨砂膏、藥皂，因這些方式易對皮脂產生過度刺激。  
化妝水保濕臉部更來勁
絕大多數青春痘患者屬油性皮膚，所以皮表所分泌的油脂應已足夠，返倒是保濕很重要，所以您無需特別使用含油脂的乳液（特別是男性朋友）、倘若天候異常乾冷且皮膚覺得乾燥時，建議選用無油性的保溼乳液，且只需塗抹在需要部位不必整臉都使用。
每週大保養幫臉皮除舊佈新  
換季時的肌膚容易變得敏感進而產生騷癢感，所以每週一定要定期給肌膚充分的保養，提升它的防禦能力。懶男人不喜歡塗抹了之後還要搓搓洗洗，所以敷面膜算得上是偷懶的好方法之一，因為每張面膜都具有濃縮保養品的成份（這部份視品牌而定），所以我們敷完後馬上就可以感受到觸感的不同，不過時間是一定要控制得好，有些人會敷著面膜就倒頭睡覺，尤其在乾燥的秋冬這樣不但得不到預期功效，皮膚反倒會變的更乾燥喔！  
留心高熱量飲食 管好面子更容易　　 
目前無臨床證據顯示高熱量食物會100%促進青春痘的生成，不過確實有人深受這些高熱量食物的影響。在醫學理論上，甜食、巧克力、霜淇淋都可能惡化青春痘，因為其含高糖及高脂肪物質，易使皮脂腺分泌增加，此外像海鮮類食物如蝦子，因為其含高蛋白質及高動物性荷爾蒙，也會使皮脂腺分泌增加，所以呼籲青春痘患者，平日還是少碰這些高熱量食物為妙。
若以中醫角度來看待飲食與青春痘關係，通常是容易引發腸胃燥熱的食物會直接刺激青春痘的生成，特別是長在下巴及臉頰兩側下緣部位的痘痘都與是這樣來的。
規律的作息對於生體自然循環有很大的助益，熬夜、睡眠不足都會給青春痘一個冒出頭的大好環境，同時呀第二天臉色也多會顯得不佳，幫助體內環保最簡單的工課就是「多喝水」，所以咧！想樣當翩翩美少男你可得多用點心才成。

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你的頭髮正隨著年齡的增加而減少嗎？你覺的是否因為睡眠的不足、與不斷增加的工作壓力，會讓你的頭髮有明顯的掉落情形？經常聽到身旁的女性朋友們提起各種護髮喜偏方或花錢上美容院護髮，那麼男人的短髮也需要細心照料嗎？頭髮攸關你的個人外在魅力，況且毛髮濃密的男人往往比起頭髮稀疏的男人有著更多的外表自信與對異性的吸引力，如果你也想保住一頭烏黑亮麗的男髮，有一些觀念與常識你一定要知道。
從動物生態觀點來看毛髮與異性吸引力之間的關係，往往結果是一身豔麗羽毛或是油亮茂盛的雄性動物容易吸引雌性的靠近。人類喜歡在頭髮上大作文章的原理其實與吸引異性注意頗有雷同之處。當然不見得要有怎樣的髮型才能吸引異性眼光，不過放眼影視圈的名人們其頭髮向是媒體關注的焦點之一，如  英國足球名人貝克漢先生的雞冠髮型在世足賽熱延燒的同時，也就成為不少男人仿效的對象，而哈日的少男們也有不少人學著蓄起長頭髮來，如典型留著長髮又帥到男女通殺的華人之星「金城武」先生就屬長髮一族的代表！頭髮對於人類的外在形象影響甚鉅，好不好看、髮型對不對、要不要挑染讓自個兒看起來年輕些都還算是其次，最嚴重的是髮線向後撤退，露出光亮的額頭或是頂著稀疏的頭髮。
我們都覺得布魯斯威力的光頭造型頗為性感，不過老布先生可是對於自個兒的頭髮狀況耿耿於懷呢！在電影裏的帥氣光頭是一回事，出席各大重要場合他多是戴著帽子遮頂也是事實。當過兵的男人或是五、六年級的男士們應該都有類似的經驗，自己平日聰明靈活的模樣似乎會隨著當兵或上成功領，當一頭長髮被理去的那一刻，自己的智商反應似乎也隨之遲鈍，筆者家中養的小狗或小貓也曾因暑氣炎熱將其身上毛髮剃光，而他們頓時間也會變得羞於見人，我想這大概算是人類或多數動物對於身上毛髮與個人信心相互影響的證明吧！
想要留住一頭秀髮平日除了無可免除的清潔之外，你應該多攝取頭髮養份必需含大量硫磺的蛋白質如魚類、大豆、乳製品，若要有助於頭髮生長就可以適量補充可促進頭髮發育的含碘食品如海帶芽、昆布。若是要促進血液循環防止掉髮就多補充維他命E（如糙米）、維他命A（如胡蘿蔔）、維他命P（如杏仁）。
壓力雖不是掉髮主要原因不過確是誘因，因壓力造成的生理作息失調就易導致生體健康產生警訊，所以當工作過度、經常性失眠時就要留意囉！或許偶爾泡泡熱水澡、溫泉或就在浴室裡開起個人裸體演唱會，只要能身心放鬆就是好的舒壓良方。

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來自世界各地不同的風俗民情，往往就是你用來營造個人居家情趣最好的參考素材，而這一股居家時尚也正隨著大型連鎖性的居家賣場大舉進入台灣市場。以居國內自有品牌龍頭地位的「生活工場」為例，其由原本僅有居家飾品的商品總類，拓展商品路線到設計感強烈的亞洲風貌的實用傢俱，爾或榜外商的特力屋、特力和樂等走居家品味需求的量販賣場，想要打造您自己的居家品味，好少少的錢也能大有不同喔！
逛家飾店反應您的生活態度
許多人或許對於逛百貨公司、上館子看電影等活動興趣缺缺，不過在歐美、日本或香港甚至於今天的臺灣，假日走一趟家飾用品店似乎已經成為不少家庭或是情侶們的重要休閒活動。在巴黎或不少歐美國家他們逛這類家飾店的頻率一周至少都有一到兩趟，而且賣場面積近似於台灣中型量販店規模的家飾用品店，甚至還走出品味的分眾市場，例如因為好萊烏掀起的亞洲熱，所以在L.A地區您就很容易找到不少專賣亞洲國家風格的傢俱、家飾。
其中占大量商品的當屬傳統中國風及日本風為最大宗，再者就有印尼、泰國等的印染、藤製類產品也頗受歡迎。至於在台灣地區眼前或許受到Lounge Bar風潮的影響，您在大型量販賣場中就可以發現不少價格便宜，混合了濃濃英式經典及紐約簡約風格的燈飾類製品，或許也受到日本節目在台灣媒體大量播出的影響，走現代日式俐落直角線條的深咖啡鐵刀木傢俱也頗受消費者的喜愛。
用量販價 打造時尚的窩
當然也有不少五、六年級生偏好種類多樣化如IKEA這類的賣場，當然也是由於它在賣場中有仿不同居家坪數的實物陳列概念，讓不少逛賣場的消費者更能具體將經過設計安排的場景，快速在自己偏好的風格輪廓上架構未來的夢想屋，原木鄉村、紐約冷調、後現代普普風在這裏都一應具全。
找到風格中心點才有特色
促使居家量販店受到歡迎的一個重要因素就是，其售價給消費者的驚訝，看似昂貴頗有設計師品味的傢俱單品，您可以用很大眾的價格就買到手，這也正是量販店在這股打造自我時尚家飾風潮中的利基點，固然是量產的傢俱，不過就與衣服的搭配一樣，同樣的單品戲法人人會變，只要掌握了居傢佈置的中心主軸，要營造出一種特定的風格就不是難事，就怕你挑選傢俱或傢飾品前心中沒有定見，這些看似設計感強烈的單品，很容易讓人愛不釋手的衝動買回，可能發現的狀況就是在很南洋或巴里島風情的燈飾旁，擺了一裝很英式的沙發，或許你可以說這樣很有創意，不過能獲得的讚恐怕有限吧！

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到過Lounge Bar嗎？這可是繼PUB文化之後在都會娛樂所刮起的休閒炫風。她快速崛起的姿態甚至取代了傳統酒店或PUB而成了，男男女女聚會、幽會的新指標。其實早在Lounge Bar大舉入侵臺灣夜生活之前，沙發音樂可能更早她一兩年就已經出現在唱片行的貨架上。到底Lounge是什麼意思？有何魔力？在短短不到2年時間內，成為都會時尚新代名詞？
都會人趕時髦、下了班之後的夜生活似乎都帶有點迷矇的色彩，難道只有能喝酒的人才能逃離單調的生活，躲進都市夜叢林嗎？乖乖牌就被註定只能泡星巴克咖啡，用咖啡因挑逗睡眠神經嗎？其實下了班後該用的精力也已經在電腦前被榨乾，能諂媚的話也已經在老闆面、客戶面前舌燦蓮花的消耗殆盡，這個時候只想懶懶的、腦筋淨空的躲進一個陌生的空間，讓精神與身體安逸且舒服的靠座在沙發上。
沒錯正是這種懶洋洋、慵懶的味道吸引著你，這股席捲都會的Lounge Bar 浪潮，伴隨Lounge music，讓你不用脫去衣服就能讓心靈經歷一場很時尚的SPA，這種舒服使人心情放輕鬆的音樂調性，就是這麼像回到家中的客廳，你的身體是放鬆的但你的感官確是娛樂的。
其實Lounge Bar是多種氣氛的綜合體，她是另一個潛藏你內心世界很居家舒適的客廳，她帶有濃濃的英國典雅飲酒空間娛樂元素，卻又能給了你溫暖溫馨且私密的氛圍，在昏暗的燈光設計下，隱約透露著若即若離的時尚背影，無論是採現場DJ方式，或只是被設定好的Lounge music都不重要，因為在那一刻那個空間只屬於你。
沒有激起你神經緊張的PUB音樂，沒有視覺系美女的火辣身影，更不用擔心會有PUB女郎來向你促銷啤酒或香煙，不拚酒而是講求個人的時尚品味及格調。
目前在台北，安和路上的Lounge Bar緊鄰而開，其它在華納威秀也掀起新勢力，就宛若香港蘭桂坊，到這邊的客人想要迷醉的是心而不是身體，目前主力消費群以6、7年級生為主，到這邊的客人面貌很多樣，有人會刻意讓名牌上身，細肩帶小禮服、比華麗、比氣質、比性感的都有，不過也有人就是很簡單的將這邊當成是回家前的緩衝站，解開了領帶，挑個吻合自己品味的Lounge Bar，這一晚就是你的。
      
下回不想在睡前喝咖啡，也不要吵雜的搖滾樂，那麼下班後我們就約在Lounge Bar見吧！

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一般而言，在茶葉的專業分類中，大致可將茶的類型粗分為兩大類，一為產地茶、另一為混合茶。其中所謂的「產地茶」如大吉嶺、阿薩姆、錫蘭等地為標示的茶，而所謂的「混合茶」則是將不同產地茶葉以不同比例的調配，或與香料混合而成的茶品，如大家最所熟知的伯爵茶（Earl Grey）即是紅茶與佛手柑的混合之作，以下就經常見的茶類名稱加以說明。
混合茶的再分類（混合調配茶與混合調味茶）
除了如大吉嶺、阿薩姆、錫蘭、烏巴茶等為產地茶外，其餘多數市售常見的英式早餐茶、下午茶、伯爵茶、水果茶多為混合茶然而在混合茶的中又可再細分為混合調配茶與混合調味茶。
[關於混合調配茶] About Blended Tea
簡單定義混合調配茶就是指，各品牌茶品的調茶師以來自不同產區的茶業（如印度、錫蘭、中國等地）為基礎，混合調配出屬於該品牌特有的茶品，如英國早餐茶、下午茶等，至於這些茶在飲用上的差異，主要是來自於其口感的濃烈或清淡，如清晨飲用的早餐茶口感偏向稍為濃烈，而下午茶或晚茶則口感偏向清爽無負擔。
[關於混合調味茶的定義] About Flavoured Tea
將原產地茶或上述的混合調配茶再加入水果、花、香草等不同香料，或經過特殊的燻香處理製成，如伯爵茶、桂花紅茶、蘋果紅茶等都屬於這類茶飲，近年來更有許多感到有趣的風味茶出現，如法國香檳煎茶、荔枝紅茶、奶油伯爵調味茶等….，都不失為嘗試茶飲的選擇。
以下就較為常見的茶品加以介紹：
【阿薩姆紅茶 | 產地茶】
阿薩姆茶有強烈的麥芽麴味，帶有微醺的自然香甜，卻又沒有刺鼻的丹寧酸味；阿薩姆色澤暗銅並且帶有濃厚的香氣，被譽為茶中之威士忌。
【錫蘭紅茶 | 產地茶】
被世界公認為最佳紅茶之一，滋味成熟、細緻、甘醇順口，任何時間皆可飲用，加入牛奶或檸檬味道更佳。
【大吉嶺茶 | 產地茶】
生長在喜馬拉雅山嶺，向有「茶中香檳」之稱，散發細緻的香味，極具蓬勃朝氣，冰飲也別有風味喔！

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你有肌膚不穩定的困擾嗎？只有找出病因才能對症下藥，試試回答這些問題吧，讓你更清楚找到，原兇；
1、最近睡眠習慣好嗎？是否有定時就寢及有充足的睡眠？
2、飲食習慣好嗎？有沒有偏食或維他命攝取不足的現象？
3、你有多久沒有運動了呢？最近心情如何？生活壓力大嗎？精神常常處於緊繃狀態，睡眠品質不好？
4、最近有服用藥物的習慣？
5、身體狀況如何？減肥或增胖造成的體重急速變化，工作造成經常性的疲勞 等等？
6、陽光曝曬的機會增加許多？全天候待在冷氣房內？溼度居高不下？沒有流通的空氣？
7、最近有塗抹新的保養品？
8、最近洗臉次數增加？
相信你已經找出原因了吧，如果你工作壓力太大，精神自然就容易緊張，引發身 體的荷爾蒙分泌失律，或是你經常熬夜、抽煙，體內的維生素、礦物質大量耗盡，也會引起外頗皮膚的不穩定。 
根據專家研究，心理是會影響生理的，如果情感細膩敏銳的人，其皮膚往往也較 容易敏感。所以如果你最近常常心事重重，鑽牛角尖，那就試試放開心胸，開懷大笑，對你的肌膚會很有幫助喔。 此外，用藥習慣的改變(臂如開始服用長期性藥物)或是塗抹新的保養品，也有人是因膚質改變，而導致用原保養品過敏現像。

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想讓臉上皮膚看起來水水嫩嫩的嗎？重點就在於保濕及適當的滋潤，你不想讓皮膚水嫩水嫩或是晶瑩剔透那倒也沒關係，不過要命的是乾燥的皮膚容易老化產生細紋、皺紋這就嚇人了吧! 
為什麼會這樣？肌膚保溼與皺紋間有著怎樣的關係呢？這是由於我們的皮膚裏層有所謂的「皮脂膜」，當「皮脂膜」缺水的時候，我們表層的角質細胞間就會出現間隙，所以皺紋就容易產生了。而皮膚缺水所產生的問題還不只是這樣喔！缺水的皮膚相對的代謝也不正常，事情是這樣的:一般我們的皮膚與陽光接觸時都會自皮膚上蒸發掉一些水份，而在蒸發的同時也會一併帶走一些油脂，所以啦！如果水不夠了，油脂帶不走而留在皮膚上時結局就是阻塞毛細孔接著就會長出惱人的痘痘了。 
要避免當『乾』哥哥該怎麼做呢？最重要的就是保溼與滋潤，  ，另外類似產品有保濕面霜，它的含水成份較低，不過持續效果較長。該怎麼選擇也是要依照個人肌膚的狀況，油性肌膚就選保濕乳液；乾性肌膚就選保濕面霜。 
失去水份的皮膚看起來是什麼樣子呢？就是容易脫皮及失去光澤，特別是在夏天曝露在陽光底下過長，讓你的皮膚產生紅腫接著就會脫皮，這時就要小心照顧你的皮膚了，塗上保濕用品對改善此一現象粉有幫助喔! 
流汗與冷氣
在夏天愛惜你皮膚的工作還有在流汗後或是洗臉後隨時擦乾你的臉，長期待在冷氣房內的人不妨在你的房間內擺上一杯水來平衡空氣中的濕度。

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頭髮稀疏的問題讓人苦惱，糟糕的是偏偏又很難有速成的改善之道。髮質不好容易分叉也有損俊男的美感，那你該怎麼辦呢？電視上的洗髮精廣告指出了一個讓頭髮水水動人的關鍵，那就是「保濕」。所謂的把水份鎖在裏面就能閃閃動人可是一點也沒錯的呦！
我們的頭髮是由一層層彼此交疊的毛鱗片所組成的，近似傳統屋簷重疊的方式，當這彼此交疊的毛鱗片受到破壞，就無法向同一方向反射光澤，自然也就閃亮不起來囉！受傷的頭髮不易梳理，稍長一點的更是容易打結，基本由外可以改善的方法就是使用潤絲精，潤絲精主要目的是在幫助頭髮角質層的修護，讓我們的頭髮不易起靜電，自然也就不易打結，理想的洗髮方式應該是將洗髮與滋潤分家，雙效合一雖然可縮短洗髮時間，但整體效果也較差，不過長期使用潤絲精也會讓你的頭髮過於柔軟，此時不妨僅使用一般洗髮精一陣子，再恢復潤絲精使用即可。 
保護一頭亮麗秀髮的方法，其實不難。夏天到戶外戲水要避免陽光過度曝曬頭髮，一旦頭髮失去水份變得乾燥就不再烏黑亮麗囉！這與拿著高溫吹風機拼命在頭髮上送以高溫的傷害是近似的，所以這邊有避免頭髮熱壞了的護髮要訣供您參考：
1、別只顧著身體防曬，戴頂帽子讓你的頭髮也防曬吧！
2、洗髮後先用毛巾把大部份的水份擦乾，再用適當的中溫把頭髮吹乾，這樣可縮短熱風吹整時間。
3、別把吹風機太貼近頭髮，保持約15公分距離為妥。
4、不停移動吹風機，避免讓熱風在同一位置停留過久。
有了這些隨時可動手養成的習慣，不久後你刺眼亮麗的頭髮，就能讓對面的女孩看過來也！ 

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流行元素不該是品牌操弄消費者荷包的摧眠藥，要引起市場眼光注目，一場流行時裝秀那是必然的要素，這當然也是全球各地代理商們，決定下幾季該採購那些單品的重要指標，但這當然還不夠，為了讓消費者更崇拜擁有名牌的光環，他們還得買下大量時尚雜誌的跨頁廣告，找到很專業的頂尖攝影師，用一種表情或氛圍去營造品牌個性，於是就有一群時尚人士會自然向他們靠攏。
這些都只是時尚精品集團在操作市場的手法之一，幾個月前讀了一本外文翻譯書『廉價的奢華』有點算是戳破了高高在尚精品業的包裹糖衣，品牌價值也許依然藉著大量的廣告被推到一定的位置，但從董事會要施加在設計師身上高獲利的壓力，經常讓設計之後量產成品慘不忍賭，消費這買到了品牌的尊榮感，確失去了為等價質該有的質感或車工。大量Made In China的生產工場確實為精品集團省下了可觀的成本，所以品牌失去了它純正的血統，成了東方+西方的混合體。
筆者應該是被歸類到買不起或捨不得花錢買名牌的人，對於很多時尚雜誌妙筆生花的將，只要穿上那件當季設計師單品的Must Buy Tip，這種過度置入性稿子也很不以為然，有位生活觀察家說得很好，國內的時尚雜誌就活像一本採購型錄，並不一定說那些流行元素有何不對，而是那種宛如空中樓閣的穿衣理論，說真的不是很實用。
我倒是覺得穿衣的風格應該從生活態度出發，你可以重視流行元素但不盲從，找對自己的型與吻合年齡的衣著風格才是最重要的，還記得我說過路邊攤所賣的衣服大概就是當季最夯造型的款式，但因為是以價格取勝，質料自然也不可能太好，以筆者個人的經驗多是通常洗個2回之後，顏色變了、鬆緊度也跟著變了。
其實曾實用的角度出發，不少經典的美國品牌每一季幾乎都會推出很具有該品牌特色的服裝，它雖然流行性低但卻很實用，每一年都可以拿出來與當下的流行元素混搭，這就是筆者在採購服裝或趁著換季一定會買的採購走向。
新品種男人類不是隨波逐流的流行四不像，你還是可以多逛逛不同等級品牌的服裝店，培養自己對於服裝觸感、剪材及車工的觀察能力，當一個Smart Shopper才是新經濟環境裡，一樣能保有個人時尚品味的新品種男人類，過去說愛打扮的男人都是Gay的觀念已經太落武了，因為一個人的外在造形決對足以影響到一個人對於你的觀感。
因為工作的關係，經常會有很多客戶會來拜訪，我通常會從他的服裝、使用的配件、肢體語言、講話語調、臉部的表情甚至於到皮膚的狀態來猜測他的性格或職位的高低。雖然不一定準確，但今日成功的人士應該不再是拎著工事包埋頭苦幹的人，合宜的服裝、髮型、神采奕奕的膚質狀況能為你的職場加分不少。

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