什麼事情過量了都不一定是一件好事，如果享受性愛是一件讓全身感官都獲得慰藉的事，那麼因為沉迷於這種感覺一天都要搞上幾回，恐怕我們的身體也是吃不消。相同的，過量工作、過度飲食都會讓原本的快樂變質，於是從中找到均衡點才能讓快樂長久而且健康。
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的快樂是一件很重要的事，每天早上有人得痛苦的面對上班這檔子事，不過可也有人能因為每天上班而感到快樂喔！無論是從什麼觀點來看待快樂這件事，重點應該是你從中獲取了某種能滿足神經的要素。譬如說：有人能因為抽煙而感覺放鬆，所以視其為快樂的來源，雖然我們都知道抽煙對身體健康的危害，早已經被醫學所證實，然而喝酒也是一樣，大家都可能在參加朋友的聚會上，喝點小酒，配合著愉悅的聊天，大夥都能享受當時快樂放鬆的氣氛，不過當你成天坐在那兒酗酒，你說那是一種快樂大概就沒幾個人可以認同你囉！
什麼事情過量了都不一定是一件好事，如果享受性愛是一件讓全身感官都獲得慰藉的事，那麼因為沉迷於這種感覺一天都要搞上幾回，恐怕我們的身體也是吃不消。相同的，過量工作、過度飲食都會讓原本的快樂變質，於是從中找到均衡點才能讓快樂長久而且健康。
所以弄清楚什麼是「純享樂」、什麼又是「真快樂」就很重要囉！均衡快樂的前提之一應該不是自私的，你因為喜歡唱卡拉OK所以買了一台回家，那個時候不好唱，偏偏就愛挑夜半時分，那麼你的快樂就成了鄰居們的夢魘，養了小狗製造出髒亂問題，你又不願意收拾，同樣的，你的快樂成了社會的負擔。
培養個人感官或是精神上的嗜好是OK的，不過卻要小心它成了一種放縱的生活。快樂與自然生活有著息息相關的互連關係，回想一下上一次你因為看到某種自然景象而動容，或當時的情境深深觸動你的心靈，那是多久以前的事了？人類生來就是大自然的一員，成天把自己埋首在電腦前逛網路，窮看那些風景圖片你也無法體驗身歷其境的感受。
醫學的治療上便曾使用這些自然的事物，讓病患獲得更大的放鬆，加速康復的案例。住在一間面對花園的病患其康復速度，明顯的快於一位住在封閉空間的病患。氣味也可以用來改善我們的情緒，從中獲得精神放鬆，點燃薰衣草香味的蠟燭，洗一個芬多精的泡湯，只要對了你的味都能達到效果。
偶爾利用假期讓自己接觸新的事物，體驗身體前所未有的感受也是不錯的方法，在安全及有經驗的導遊帶領下，從事野地蠻荒生活，或是參加地球環保之旅，到某個自然保護生態區，撿拾旅客隨意棄置的垃圾，可能就是因為這樣，你看待事物的想法就因此改變了，不過這種改變絕對不會只是看完這樣一篇文章，它的開始只在於你動手的那一剎那間！
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