HeGuide 男性魅力時尚 部落格

你相信在經過了一個夏天後你的皮膚會有明顯的老化現象嗎？你知道造成皮膚老化及產生病變的殺手就是紫外線嗎？氣象報告中需要提供給您紫外線的指數不是沒道理的，因為伴隨著熾熱太陽而來的紫外線真的很毒，別說女孩子因為怕曬黑拼了命要擦防晒用品，什麼防曬眼霜、防曬口紅….等通通都出籠了，而男孩子卻只有在脫到剩下一條泳褲時才知道要擦防曬油，如果你真的不想讓自己的年齡看起來比實際年齡要大上好幾歲的話那就要多注意以下這些細節囉! 
其實不是只有天氣熱的豔陽天才有紫外線，事實上只要是會反射陽光的環境，紫外線的威力都是不容忽視的，在海邊、泳池邊、或是溪流邊比較容易曬黑嗎？答案是YES!這是由於紫外線可以經由水面再產生90~100%的紫外線反射，雪地也是屬於高反射區的，紫外線的反射可達80~95%，就連一般的水泥地都還有5~6%的紫外線反射率喔!在一年當中平均紫外線指數最高的是月份是5~8月（正是現在），這時出門前需要特別注意，您想當個陽光男孩嗎？或者您是需要騎著機車滿街跑的外務先生，還是只是喜歡坐在戶外一飽酷妹短裙的無限春光，無論您是那一種，都得提醒你防曬工作是馬虎不得的。 
第一：要避免在烈日下活動，尤其是夏天的上午10點到下午2點這段時間是紫外線最強的時候。 
第二：如果您需要經常在戶外工作時，請戴上有遮陽效果的帽子。
第三：外出時擦上防曬保養品，至於怎麼使用請看(壞水男專欄夏日防曬大作戰)還有擦防曬用品時別只是顧面子擦臉而已，應該是只要陽光曬的到的地方通通都要擦！
第四：避免待在陽光反射性強的環境中過久，這些地方所傷害不只是皮膚還包含了眼睛，所以記得要購買具抗紫外線效果的眼鏡。 
第五：如果你想擁有小麥色的皮膚可用「仿曬產品」，它的防曬SPF約在6~8之間。
第六：多補充水份及維他命C，因為維他命C可以抗曬黑，而喝水是為了怕你中暑了，當你曝曬在陽光下時皮膚水份會加速流失，多喝水讓你解身體的渴。 就像廣告上常說的，別讓肌膚洩露了你的年齡，曬傷了或是曬出皺紋時可是一點都帥不起來的。 

隨著SPA風氣流行，在國內要購買一些自己在家中就能SPA DIY的用品，相對的也變的簡單許多，甚至於有人出書教你自製手工香氛皂、香精油蠟燭、花草泡澡養生Step By Step等都能自己動手做。不過如果你與筆者一樣既懶惰，又怕做出來的肥皂傷了自個兒寶貝肌膚而不敢使用，那麼就讓我們簡單的教導各位一些簡單又實用，去店裡買回來就可以在家脫光衣服，享受私秘時光的個人SPA DIY囉！
到那裡找SPA用品：
SPA用品從價格便宜一塊數十元的肥皂，到上千元一小瓶裝的精油或護膚保養用品都有得賣，全端看自己的消費能力而定，一般價位的商品在類似Working House生活工場或居家雜貨商場就能買得到，此外也有愈來愈多國外品牌的芳香療法專門店在大型Mall裡設有專櫃，如Lush、品木宣言、Passion等等，其它如芳香蠟燭專門店甚至於網路購物等等，都能讓你很容易就買齊SPA DIY所需要的用品。依照筆者個人的經驗，影響我選購商品的主要因素往往是氣味，及商品本身的色調，畢竟你無法在家中浴室體驗森林或海濱美景，美好及怡人的氣味可以幫助你擴展想像空間。
安排一個舒適的SPA環境：
空間與氣味所產生的感受兩者同樣重要，如果你平日工作繁忙，日常洗澡也都以快速淋浴完成，那麼在可能的情況不妨一週至少安排一次充裕的泡澡洗澡時間，而在忙了一週之後的週五晚上應當是最佳的SPA時機。選一張自己喜歡的庸懶Jazz音樂或沙發音樂在泡澡的時播放，並在放熱水到浴缸同時點燃2~3盞自己鐘愛味道的蠟燭在浴室內，你可以擺放在鏡台旁、浴缸旁或是靠牆的地上都可以。需要提早點燃蠟燭是因為蠟燭通常需要經過一段時間的燃燒，味道才能明顯的散發出來。
調節好適當的水溫之後，你可以在水中添加一些自己喜歡味道的精油（如拂手柑）、有助於血液循環療效的沐浴塩或是如溫泉味道的粉末等等都能有助於SPA的興致。要享受燭光的浪漫氣氛當然是要關掉掃興的電燈泡囉！不過同時保持浴室內的通風良好是很重要的，要是二氧化碳中毒那可就不妙啦，筆者通常是先鬆掉浴室內的燈泡但保持抽風扇的運作，要不就是將房內的將浴室門敞開，好讓音樂優揚的飄進來。
你可以盡量選擇以手工肥皂來替代慣用的沐浴乳，這樣能增添一些平日匆忙未能享受的情趣，至於要先洗完澡再享受泡澡樂趣或反過來，這就端看個人喜愛而定。每回泡澡時間盡量不要過久（約5~10分鐘為佳），而且浴缸中的水位高度也不可高過於心臟，如果你貪戀泡澡的樂趣一次泡得太久或讓全身置於水面底下，就很容易產生暈眩的情形相當危險，到時候你被發現裸體昏倒到浴室內，這應該是糗到不行吧！
特別在秋冬季節，泡澡時若能在水中加入些具有滋潤效果的油脂或精油，可以避免肌膚的乾燥情形，其它你也可以到迪化街購買如乾燥的玫瑰花（排脂減重）或是薰衣草（舒緩緊張）等具花草療效的用品，將它們放在棉布袋或網袋中綁妥，丟到浴缸中。其它還有如將半瓶的蘋果醋倒入泡澡的熱水中，這可以幫助排汗時一併將皮脂下的毒素排除，而且洗完後你會發現皮膚變得特別光滑喔！

SPA稱不上啥新鮮名詞，不過多數男性朋友應該多會直覺的將SPA與女性或是奢華的生活產生聯想，這也是沒辦法的事，誰叫男子漢天生就與享受浪漫情趣生活沒有交集，男人壯碩的肌肉與女人的纖細肌膚成了永遠的對比，廣告中裸身躺在森林裡享受按摩療程的想當非女主角莫屬，所以經常緊繃自我情緒又未能尋求解脫之道的全球男性，平均壽命永遠就是比多數女性短少了那麼幾年。
而近幾年隨著SPA孕育而生的相關產品或服務，卻隨著我們生活痛苦指數的升高而有了更大商機市場，每個人都需要從緊繃的生活或工作壓力中逃脫出來，這時SPA似乎給了人們一個宣洩的方式。
SPA是有錢人家的玩意兒嗎?
如果你認定SPA就是要到某個小島或是歐洲私人莊園，有專人為你設計養身食譜、全身塗上深海岩泥外加全身的按摩、眺望碧海藍天或在草地上打坐都還有人端水端果汁的禮遇服務，沒錯！那樣的奢華SPA口袋裡少不了要有些銀兩才成，只是近幾年在東南亞一帶的熱帶島嶼，也提供了不少中低價位的SPA服務，聽過幾位曾經嘗試的朋友說到他（她）們SPA的經驗，有人是尷尬裸體的背躺在那邊，滿腦子想著何時才會結束漫長的按摩，也有的是按摩師手的手指才輕輕碰觸的那一刻起，自己就笑到快岔了氣，當然樂在其中的也不是沒有，無論如何從這些親臨SPA朋友口中所得到的共同結論都是，「感覺很不錯，希望能再嘗試一遍」。其實早從舊有法國富有貴族們的生活記錄中就已得知，SPA的起源相當的早，雖然當時沒有SPA這樣的名詞但過程確實極為近似今日的SPA。
 SPA的地點與內容
很難定什麼樣的療程序才能稱為SPA，當今設有SPA服務的地點與內容更是五花八門，不過越是頂級的SPA地點，愈是與天然氣候良並居好山好水的地方。SPA療程也依地點及方式不同包含了有氣味、視聽、聽覺、氣候、溫度、皮膚肌肉放鬆等內容，有的SPA甚至於安排了瑜珈、有氧舞蹈、攀岩、山林散步等課程以供來賓選擇。全球熱門的SPA地點多是與旅遊景點相互結合的，目前如中南美洲、美國、東南亞、紐西蘭、歐洲一帶都遍佈不少講求天然及傳統療程的SPA中心，其中又以位居於海濱的旅遊景點最為熱門，以下就為大家介紹一個在Spa Finder雜誌中曾提及較為特殊且有趣的SPA療程。
Sound & Light Show
這是一個設置於室內的大型水池，所有的照明及特殊氣氛燈光都經過特殊設計，這個水池的最深處約及肩膀，站在水池中他們會播放柔和但能讓你緩緩起舞的音樂，有些時候音樂則是來自於現場樂團所演奏的拉丁音樂，這些美麗的燈光及音樂讓人猶處身處在一個大型舞持中，所不同的是當時你站在水裏，其他也會有經過安排的按摩師在水中為你進行按摩，這真是一個有趣及讓全身放鬆的SPA方式。
我們所追求的SPA
無論是採用那一種SPA方式，最終目的都是為了放鬆緊張的情緒及肌肉，有時是搭配和緩肌肉的運動及健康飲食達到內外一致的放鬆。有一所高級SPA中心曾對到訪的來賓進行問卷調查，在數個選項中讓來賓自由排序那些SPA過程最讓其印象深刻，其中占40%的是一個完整且全套的SPA按摩療程、占18﹪的則是敞佯在海灘上、此外還有如在若大的泳池畔休憩或觀賞日落美景等等。從這份問卷調查中顯示，人們所追求的SPA其實不外乎是感官與體驗天然景色的合一，正如我們喜愛一些帶有天然氣味的蠟燭。

這兒可不是要向您們推銷保險喔！是要帶您認識「保險套」。當然大家都知道保險套是西方人發明出來的玩意兒，但是可不是只有外國人的SIZE才能套的住，現在要買到它已經是一件相當容易的事，不僅是藥局，開架式的藥妝店也都可以發現它小小的蹤跡。口味不是問題、厚度不是藉口、造型或顏色也都只是增添情趣的點綴，最重要的仍是多套上這一層安全防護，無論是避孕或防毒，它都能讓你在嘿咻嘿咻時更為激情，而無後顧之憂。
不過有男人說隨身在身上皮夾內帶個保險套，是不是行徑太值得懷疑，那可不！這總比不小心當了爸爸，或因不當性行為而染上病毒的終身遺憾，要來的理由充份吧！我們從疾病預防的觀點來看，它可以保護你及性伴侶免於與精液、尿道直接接觸而可能染病的風險。而且對於已婚的夫妻而言，由男方戴上保險套不但是為了避孕，從臨床實驗中它也同時降低了女性子宮頸感染的機率。
想讓接觸少一份「隔閡」感嗎？那麼市面上已經有0.3超薄厚度的保險套可供男士選用囉！保險套的外觀五花八門，就算你沒親眼或親身使用過，但是總聽過朋友談起吧。但是造型與安全性往往難以兼顧，所以妥當的選擇有信譽的廠商才不失套上套套的本意。然而何時套上及怎麼套上也是很重要的，或許有人會為了讓性行為更加浪漫有情趣，選擇由對方為其套上，或是總要撐到最後一回合有射精意圖時才套上。
其實套上的時機應該是，只要有性器官的接觸之前就應該妥善的套上，無論是自己套上或是由對方套上，理想的方式是要預留頂端的空隙，有些保險套設計在前端處已經有一個小突起（俗稱有乳頭的保險套），這樣的保險套就依說明書建議即可，讓頂端空氣在套上之前先擠出來。倘若你買的保險套並無這樣的小突起設計，那麼可以在套入時於頂端捏住輕輕扭轉，如此便在頂端留下足夠空間。
保險套為了衛生及預防傳染病的理由，都不應該重複使用。不過也不宜亂丟才是，筆者在國外就曾經在公園散步時，發現地上竟然有用過被棄置的套套，哇咧！未免太有礙市容了吧。

帥氣不能只靠上半身，當然也不會要你去裸露下半身囉！如果你是一位重視得體穿著的人，需要經常以正式服裝見人，或者基本上你的工作就是無法讓你隨性穿，那麼除了你該懂得打理經常換穿的西裝、襯衫及領帶之外，搭配一雙好鞋可也是重要關鍵喔！而這些關鍵點包含了皮鞋顏色、樣式及穿著場合等因素，如果你也是屬於一雙皮鞋行遍天下的那種人，那麼不妨跟著以下的要點來檢視自己平時穿著，說不定可以改進的空間還很大呢！
皮鞋V.S西裝：
多數男士經常選穿的皮鞋不外乎是黑色與咖啡色系兩種，理由就在於容易與西裝搭配，深藍色或藏青色的西裝適合與黑色或深咖啡色皮鞋搭配（仍是以黑色為最佳），如果換成淺咖啡色就顯得不當。如果是灰色西裝就一定要穿黑色皮鞋，咖啡色西裝就一定要穿深咖啡色皮鞋，至於淺咖啡色皮鞋就留給出門玩耍時穿囉~ 
讓皮鞋有足夠休息時間 
 ，一般而言是以三或四雙為最佳，可準備用途廣的黑色皮鞋兩雙（其中最好有準備繫鞋帶型的一雙），深咖啡色的一雙，準備多雙皮鞋的用意倒不在於看出門的心情選皮鞋穿，而是藉著讓皮鞋間隔兩天的休息來除去腳部流汗後的潮濕，這樣可以讓你的腳部更健康喔！ 
掌握挑選皮鞋的原則
1、 當你穿上皮鞋時，還要能保有一根小指頭的鬆緊度
2、 一定要兩隻腳一併試穿，而且來回走走看
3、 穿著一條長度滿意的西褲上街挑鞋去
4、 選擇下午時間去買鞋（那時候腳掌最大）

這部短片記錄了主人John A. Coffer位於紐約州郊外的獨居生活，以媒體流行用語來說的話，他過得就是「慢活或說是樂活」的模式，一切都是接近於自給自足的田野生活面貌，這對於你我每天活在過度文明、需要先進雲端伺服器、需要更多Wi-Fi熱點等等，所建構出來的網絡社群底下的你眼中，是一個極大的生活反差。 
John A. Coffer自述原本住在佛羅里達，過著有游泳池、開著超跑車的日子，然而漸漸的他感覺到心裡的是空洞的。但今天他在這一塊農場上已經渡過了25年的鄉居生活。飼養著50頭牛、幾隻雞、幾頭驢子、三隻貓及下田耕種的田野生活。他說生活裡的點點滴滴沒有被約束模式，他只想要用最自然的方式過日子，而他的生活就是環繞著這間山林裡的木屋，宛如十九世紀的生活。

如果說穿裙子代表有淑女的含意，那足以代表紳士風範大概非脖子上的那條「領帶」莫屬。實際上看似簡單的一塊布，在許多重要場合還真是少不了它咧！許多男性朋友對於第一次套上領帶的回憶，可能會是學生時期穿著的制服、軍訓服，再不然就是儼然一副革命青年的大學服。
其實我們在之前有幾篇文章中曾經提到常用領結的打法，而同時領帶要能打得好看，首先應該是從挑選一條製作精良的領帶，及適合季節的質料或花色談起，究竟領帶本身具有那些基本構造，而在挑選時又該注意到那些細節呢？以下就是成為一位稱職的「時尚男」必修領帶學分喔！ 
 領帶結構與一般尺寸：
一條領帶都具有兩端像劍一樣的帶身，寬的一端稱作「大劍」，窄的一端稱作「小劍」，連接兩邊的中間位置就稱作中繼，所使用的布料也一定是採斜45度角剪裁，且整條領帶長度約在135~137公分之間。會隨著流行時尚而變化就在於領帶本身的寬度，目前所流行的領帶寬度約在9~10公分左右，反過來看領帶內側時則可見代表品牌的標籤環及布料成份的標籤。 
挑選領帶不可不知：
【第一】
真正好的領帶必定是運用大量手工縫製技巧，如表面布料與內裡的縫合，好的領帶會因為運用手工縫合技巧，所以領帶本身會特別平整柔順，當你輕拉帶身兩邊時會具有手工縫製的伸縮性，也因此當你真正打領帶時，才能具有調整領結的彈性。
【第二】
領帶尖呈90度，就是以中間線對分成兩個等腰三角形，如果不是這樣的結構，整個平衡感就會失去，破壞領帶的美感。
【第三】
正確的剪裁紋路及合適的布料會直接影響領結的外觀，不當的布料或內裡縫製都會讓領結無法擁有均衡的美感。
在國內可以購買領帶的地點相當多，高級一點的不外乎是百貨公司男裝部，便宜一點的就在是夜市地攤，甚至是辦公大樓外騎樓上都有得賣，無論是花錢買貴到一條三四千或是便宜到三條五百元，幾項辨別好壞的基本原則總是不變的。所以當你下次有機會挑選領帶時，別只是注意到花色上的變化，也同時應該留意一些其他的小細節喔！

在眾多男性款式西服中，偏向傳統英式西服的款式設計，近年來一直是深受男性朋友的喜愛，而多數國際知名男裝品牌，在較為正式的西服設計上也一致偏好「英式剪裁」，相信有不少年輕男性朋友，自己已經是英式服裝的愛好者，卻一直沒有察覺而已
翻開你的衣櫥，或許你已經有幾條在男裝市場流行多年的小直筒加上腰部平口設計的西裝褲，就是最典型的英式西服精神之一。此外，單排三釦的西裝外套也稱得上是英式服裝的重點精神之一，以下就讓我們一窺「傳統英式服裝」的全貌吧！
英式西服的演進時間約在1925年至1935年之間，其風行的主要原因就在於，得體的剪裁及純熟的手工縫製技巧，在款式的特色上可歸納成下列幾點：
 款式與剪裁：
肩部比例較寬，使用較厚的墊肩設計，運用自然垂墜的輪廓線條，在腹部的剪裁則是為了強調胸部的尺寸，採用直線到臀部的流暢剪裁，配上單排三釦或是雙排六釦的套裝，及側面開叉的設計，這種男性倒三角黃金比例的曲線及優雅的紳士風範，就是典型英式服裝的代表。
穿著與搭配：
一般而言較為正統的英式西服需搭配寬領襯衣，同時在襯衣袖口處是採雙袖口裝飾（即需使用袖釦）。在領帶的選用上亦是以質地柔軟的絲綢為主調，採用寬幅較寬的設計，並以圓點或徽章圖樣的花色為主流。不使用皮帶用吊帶的設計，再講究一點的人是連襪子都採用吊帶穿搭呢！ 
改良後英式西服（英美式服裝）：
在款式上仍保持倒三角形的視覺比例及優雅剪裁，簡化後的單排兩顆鈕釦設計讓整體感覺輕便許多，藏青色或近似粉筆線條的布料，亦可稱得上是英式西服的靈魂，我們稱這種改良後的款式為「英美式服裝」。 男性朋友的職業套裝仍需以簡便為重點，如果僅是追求傳統的風範，讓自己穿得像舞台劇或是默劇演員也是滿可笑的，還有真正典型的英式服裝，是比較適合瘦高的人穿著，如果你非但長的不高還略胖外加小腹不平者，真該少試為妙喔！ 

最能表現男性衣著精神的重點在於V字區，也就是所謂的領口區域。通常我們會留意何種質料、顏色的襯衫，應該搭配何種質料、花色的領帶，然而就整體而言，我們的臉型也是影響V字區穿衣效果的因素之一，這其中也包含了我們頸部的長短。
通常非正式場合多數人習慣採輕鬆的穿著，這時我們多半選擇T-shirt或針織套頭款式之類的衣服，不過如果您是屬於頸部較長的人，就應該避免穿著V字型領口的上衣，這類型的領口會讓你的頸部看起來更為瘦長，所以頸部較長的人應該考慮穿著圓領衫來修飾V字區會較為合適。 
若你是屬於頸部較短，或是臉型較圓胖特徵的人，就建議你多挑選V型領口的休閒衫穿著，V型領的剪裁會讓你的臉部及頸部，顯得修長許多喔！ 
 橢圓型臉V.S襯衫：
擁有橢圓型臉者，普通領、寬領或長領襯衫款式，皆可列入考慮，最適合的一種應該算是圓領，所以橢圓型臉者在襯衫選擇上，具有較大彈性空間，你可以依所出席場合不同，及個人喜愛隨意搭配。 
方型臉V.S襯衫：
方型臉會受到視覺比例的影響，而讓你的頸部顯得較短，所以建議您以普通領，或是長領來加以修飾，要絕對避免的應該是穿著高領型的襯衫。
長型臉V.S襯衫：
高領襯衫是長型臉者不錯的選擇，高領襯衫可以讓你的V字區比例看起來更為協調，須要避免的應該是長領襯衫。而領片上設計有鈕釦的襯衫也是另一種不錯的考量，不妨試試！
圓形臉V.S襯衫：
圓形臉者適合較低的領型，能盡量露出頸部的襯衫是不錯的考量，尖領、長領或具有釦領的襯衫都是不錯的選擇。 
襯衫是多數上班族在職場上不可或缺的穿著，有人偏好白色，有人偏好藍色系，如果你的身材是屬於略胖型的，深色或是細直條紋的襯衫會是不錯的採購考量。 總之當你找到自己適合的領型之後，若能在襯衫色調及領帶間取得不錯的搭配，想要穿的出眾得體其實也很簡單喔！

圍巾的實用性確實比起領巾要高出許多，也比較沒有所謂的流行性，如同今年重回男性時尚的英倫風，若能褡配上一條細格狀的圍巾，再加上令人眼睛一亮的圍巾結法，這時走路上街不但能顯示出你個人優雅的魅力之外，更能為你贏得英倫情人的封號也說不定咧！
運用圍巾的小卷結Roll Knot   
這種基本的結法可以說是最為平凡的一種打法，原則上就是讓圍巾兩端由後向前，並在前頸處打上一個結，使這個結結的好看有特色的重點，就在於盡量將後邊的圍巾蓋住，與衣服的搭配法多半是將圍巾留在外套之內，這樣不但保暖性佳，而且打起來快速又方便喔！
 
運用圍巾的俱樂部結Club Knot
所謂的俱樂部結，實際上是源自於學校或特殊團體組織，該團體成員人人擁有一條花色質料相同的圍巾，打上它就如同認同這個團體一般，這與國內某些公司或學校，男性打上相同的領帶具有完全相同意義，由於這種領結的結法較為複雜多層，喜愛這種領結的人不妨選擇質料稍薄的圍巾，而打這種領結的要訣就是繞在頸部上的環保持寬鬆，而在領結處則是拉緊的。
 
能夠在適當的穿著上巧妙運用領結的男性朋友，在秋冬服裝穿著的變化上無疑要比一般人有著更大的變化空間，不是很能掌握領巾或圍巾與衣服間顏色搭配的人，不妨以白色襯衫為主調，或是選擇與圍巾近似色調的外套穿著，如今年被大量運用的駝色風，就可以以深淺相間的咖啡色調或是淡橄欖綠來相互搭配不妨試試。